Pada dasarnya, ada banyak buah dan sayur yang bisa menjadi sumber Vitamin A dengan retinol yang tinggi. Tak heran, buah dan sayur merupakan salah satu komponen wajib dalam semboyan 4 sehat 5 sempurna. Apalagi manfaat Vitamin A memang sangat baik untuk mata, jadi wajib banget kamu rajin konsumsi buah dan sayur ini! 12+ Buah dan […]
Author Archives: fitmeup.id
Copper is an essential nutrient for humans. It can be absorbed by the body through the digestive system and it plays a role in a variety of bodily processes, including blood regulation, bone formation and energy production. The amount of copper in a person’s diet affects their hair color – people who eat foods rich […]
Apakah kamu pernah mendengar bahwa wortel bisa menyembuhkan mata minus? Sebelum terlalu jauh pemahaman kamu terkait informasi tersebut, ada baiknya cari tahu fakta yang ada. Sebab, nyatanya wortel tidak terbukti ampuh untuk menyembuhkan mata minus. Mengapa demikian? Yuk, simak informasi selengkapnya untuk menjawab pertanyaan tersebut berikut ini! Apakah Wortel Bisa Menyembuhkan Mata Minus? Wortel kaya […]
Makanan yang mengandung vitamin B3 sangat diperlukan oleh tubuh untuk memenuhi zat gizi sehari-hari. Vitamin B3 atau niacinamide bisa kamu temui di dalam beberapa sayuran dan buah-buahan segar. 8 Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin B3 Setidaknya, ada 8 jenis buah dan sayur yang merupakan sumber makanan mengandung vitamin B3 atau niacin. Delapan jenis buah […]
Untuk kamu yang suka pedas, memakan makanan pedas memang akan meningkatkan selera. Rasanya yang akrab di lidah membuat semua masakan terasa sedap. Nah, apakah kamu pernah bertanya-tanya kenapa banyak orang yang memakan makanan pedas, nafsu makannya akan meningkat? Yuk, simak manfaat makanan pedas ini! Kandungan dalam Cabai Cabai memiliki banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. […]
In today’s fast-paced world, maintaining optimal health is a top priority for many people. A healthy diet is a key component of overall wellness, and one important aspect of a healthy diet is the inclusion of antioxidants. Antioxidants are compounds that play a vital role in protecting our bodies from the damaging effects of free […]
Tahukah kamu? Manfaat jalan kaki ternyata tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh kita saja, lho. Namun, berjalan kaki secara rutin juga terbukti ampuh untuk menghilangkan stres. Bahkan, berjalan kaki juga bisa menjadi olahraga simpel yang bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja. Yuk, cari manfaat lainnya! Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Langsung saja, […]
Kamu sudah pernah makan bunga kecombrang belum? Ternyata, bunga dengan warna merah ini mempunyai khasiat yang melimpah untuk kesehatan. Nama ilmiah tanaman ini yaitu Etlingera elatior atau nama keren lainnya ginger torch. Ada banyak macam masakan dengan kecombrang yang bisa kamu coba jika penasaran dengan rasanya. 8 Kreasi Olahan Bunga Kecombrang Menurut informasi dari Malay […]
Saat ini, isu tentang pentingnya pola hidup sehat semakin marak berkembang sebagai gaya hidup yang baik. Oleh karena itu, banyak masyarakat yang memilih mengkonsumsi pangan nabati yang dikenal sebagai vegan atau vegetarian. Namun, masih banyak orang yang belum mengerti perbedaan vegan dan vegetarian. Untuk mengetahui lebih lanjut bedanya vegan dan vegetarian, agar kamu dapat mempertimbangkan […]
Fruit is one of the most colorful foods out there. With so many different colors, it’s no wonder why fruit is such a popular snack. But what about the colors of different fruits? Do certain colors have different health benefits? And do different colored fruits taste the same? In this post, we’ll be exploring these […]
