Pada dasarnya, ada banyak buah dan sayur yang bisa menjadi sumber Vitamin A dengan retinol yang tinggi. Tak heran, buah dan sayur merupakan salah satu komponen wajib dalam semboyan 4 sehat 5 sempurna. Apalagi manfaat Vitamin A memang sangat baik untuk mata, jadi wajib banget kamu rajin konsumsi buah dan sayur ini! 12+ Buah dan […]
Tag Archives: buah dan sayur
Makanan yang mengandung vitamin B3 sangat diperlukan oleh tubuh untuk memenuhi zat gizi sehari-hari. Vitamin B3 atau niacinamide bisa kamu temui di dalam beberapa sayuran dan buah-buahan segar. 8 Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin B3 Setidaknya, ada 8 jenis buah dan sayur yang merupakan sumber makanan mengandung vitamin B3 atau niacin. Delapan jenis buah […]
Setiap hari, tubuh kita semua rentan terpapar langsung dari radikal bebas. Apabila jumlah radikal yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat dikendalikan, maka bisa menjadi pemicu penyakit degeneratif atau bahkan kanker. Supaya tubuh mampu memerangi radikal bebas, penting untuk mengasup makanan kaya antioksidan setiap hari. Senyawa ini lebih banyak ditemukan pada bahan makanan yang berasal […]
