Bunga telang adalah salah satu bunga yang memiliki banyak manfaat seperti menurunkan gula darah, mencegah kanker, mengobati diare, dan masih banyak lagi. Kalau kamu merasa memakan bunga telang mungkin terasa aneh, mungkin kamu bisa mencoba beragam olahan bunga telang yang enak berikut ini. 8 Kreasi Olahan Bunga Telang yang Wajib Kamu Coba Menurut Journal of […]
Category Archives: Life Style
Siapa sangka, bukan tanpa alasan kopi menjadi minuman yang memiliki banyak penggemar dari berbagai kalangan. Pasalnya, kandungan kafein di dalamnya ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Namun, kamu juga perlu memperhatikan takaran kafein per hari agar tubuh lebih fit. 10 Manfaat Kafein untuk Tubuh Kafein mampu memberikan banyak dampak positif untuk tubuh. Kandungan kafein […]
Protein merupakan zat gizi yang memiliki peran penting dalam proses pertumbuhan dan regenerasi sel-sel tubuh. Pada umumnya, sumber protein nabati berasal dari kacang-kacangan dan produk hasil olahannya. Protein nabati juga lebih banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia karena harganya yang murah. 6 Sumber Protein Nabati untuk Penuhi Asupan Harian Selain harganya yang lebih terjangkau daripada protein […]
Kamu pernah kepikiran nggak sih, mengapa sayur dan buah memiliki warna yang beragam? Keragaman warna pada sayuran dan buah tersebut ternyata karena pigmen betalain. Pigmen ini bisa menghasilkan warna seperti merah, kuning, ungu, dan jingga, baik pada buah maupun daun. Betasianin merupakan bagian dari betalain yang menghasilkan warna merah seperti pada buah bit dan buah […]
Tubuh yang mendapatkan asupan gizi dan nutrisi cukup akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah mengalami sakit. Oleh sebab itu, jangan asal makan karena kamu juga harus memperhatikan kandungan gizi makanan tersebut. Mikronutrien adalah asupan penting yang harus kamu penuhi agar semua organ dapat berfungsi dengan baik. Untuk mencukupi asupan mikronutrien, kamu bisa mendapatkannya dari […]
Banyak orang yang menyepelekan sarapan karena terburu-buru beraktivitas atau mungkin merasa ribet untuk menyiapkannya. Padahal sarapan sangat penting untuk tubuh sebagai sumber energi dan menjaga stamina kita. Berikut adalah rekomendasi sarapan sehat yang dapat menjadi pilihanmu! Rekomendasi Sarapan Sehat dan Bergizi untuk Tubuh Kunci dari sarapan sehat bukan sekedar makan asal kenyang, tapi kamu juga […]
Tahukah kamu bahwa insomnia berbahaya bagi tubuh? Kekurangan tidur ternyata bisa menimbulkan penyakit yang serius dan menurunkan kualitas fisik. Selain itu, kamu juga bisa terganggu dari segi emosional dan mental. Nah, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak rekomendasi 8 makanan untuk mengatasi insomnia berikut! 8 Rekomendasi Makanan untuk Mengatasi Insomnia Ada banyak cara untuk mengatasi gangguan […]
Saat pergi ke toko buah dan sayur, mata kita akan dimanjakan dengan warna-warna segar serta menarik. Tahukah kamu bahwa setiap warna pada buah dan sayur ternyata mengandung gizi serta nutrisi yang berbeda? Manfaat sayuran berdasarkan warna pigmennya ini juga sangat penting untuk memelihara kesehatan tubuh. Anjuran mengonsumsi buah dan sayur juga digaungkan oleh WHO (World […]
Sayuran merupakan salah satu makanan yang wajib kamu konsumsi karena memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Namun tahukah kamu bahwa sering makan sayuran warna warni sangat dianjurkan? Lalu apa saja jenis sayur warna-warni yang harus kita konsumsi? Cari tahu jawabannya di sini! Pentingnya Makan Sayur Warna Warni Adapun alasan kenapa kamu harus makan sayuran warna […]
Saat ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan semakin meningkat di kalangan masyarakat. Karenanya, banyak orang yang berganti pola hidup dan mengonsumsi makanan alami dan sehat. Makanan alami banyak dikonsumsi karena kandungan dan khasiatnya. Salah satunya adalah khasiat makanan sebagai agen anti inflamasi. Kenali 4 Makanan Anti Inflamasi yang Baik untuk Tubuh Inflamasi merupakan suatu keadaan dimana […]
