Saat pergi ke toko buah dan sayur, mata kita akan dimanjakan dengan warna-warna segar serta menarik. Tahukah kamu bahwa setiap warna pada buah dan sayur ternyata mengandung gizi serta nutrisi yang berbeda? Manfaat sayuran berdasarkan warna pigmennya ini juga sangat penting untuk memelihara kesehatan tubuh. Anjuran mengonsumsi buah dan sayur juga digaungkan oleh WHO (World […]
Search Results for: diabetes
Sayuran merupakan salah satu makanan yang wajib kamu konsumsi karena memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Namun tahukah kamu bahwa sering makan sayuran warna warni sangat dianjurkan? Lalu apa saja jenis sayur warna-warni yang harus kita konsumsi? Cari tahu jawabannya di sini! Pentingnya Makan Sayur Warna Warni Adapun alasan kenapa kamu harus makan sayuran warna […]
Salah satu zat dalam sayuran yang bisa bersifat sebagai pengawet alami yaitu alicin atau alisin. Lalu sayuran apa saja yang mengandung alisin? Berikut penjelasannya dan pastikan simak artikel ini sampai selesai, ya! Sayuran yang Mengandung Alicin Berikut merupakan beberapa bahan pengawet alami yang memiliki kandungan alicin adalah: 1. Bawang Putih Menurut beberapa penelitian yang telah […]
Sudah bukan rahasia lagi jika buah dan sayur adalah sumber nutrisi terbaik. Kondisi ini karena keduanya memiliki warna dan rasa yang berbeda-beda. Setiap kandungan pigmen pada sayur juga memiliki peran masing-masing untuk kesehatan. Contohnya pigmen ungu pada buah dan sayur memiliki kandungan antosianin lebih tinggi. Menurut keterangan dari USDA (United State Department of Agriculture), nutrisi […]
Selain buah dan sayuran yang berwarna hijau, buah dan sayur merah juga punya khasiat yang tak kalah hebat. Banyak manfaat yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi sayuran merah ini. Untuk mengetahui manfaatnya, simak penjelasannya di bawah ini! Kandungan dan Manfaat Buah Sayur Merah Menurut Mayo Clinic, sayuran merah, seperti tomat dan paprika, dapat membantu menurunkan […]
Saat ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan semakin meningkat di kalangan masyarakat. Karenanya, banyak orang yang berganti pola hidup dan mengonsumsi makanan alami dan sehat. Makanan alami banyak dikonsumsi karena kandungan dan khasiatnya. Salah satunya adalah khasiat makanan sebagai agen anti inflamasi. Kenali 4 Makanan Anti Inflamasi yang Baik untuk Tubuh Inflamasi merupakan suatu keadaan dimana […]
Apabila tubuh tidak sedang dalam keadaan fit, tentunya kamu tidak dapat menjalani hari dengan produktif. Oleh karena itu, penting untuk kamu bisa mengetahui cara mengatasi lelah agar kondisi tubuh kembali sehat. Penelitian menunjukkan jika kebiasaan rutin yang baik dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan fisik dan mental. Simak beberapa tips agar kamu bisa tetap sehat meski […]
Buah vanilla merupakan bahan untuk membuat varian rasa vanilla yang banyak kita temukan pada produk makanan. Tapi tahukah kamu bahwa vanilla ekstrak mempunya banyak manfaat untuk kesehatan? Jika belum tahu, yuk simak manfaatnya pada artikel ini! 5 Manfaat Ekstrak Vanilla Adapun manfaat dari ekstrak vanilla untuk kesehatan yang penting kamu ketahui yaitu: 1. Vanilla sebagai […]
Entah jahe merah ataupun putih, sebagian besar masyarakat Indonesia sering mengonsumsi ramuan berbahan dasar rempah populer ini untuk meredakan gejala masuk angin atau sekedar menghangatkan tubuh saat kedinginan. Mereka percaya kalau manfaat rempah yang satu ini akan terasa apabila dikonsumsi secara rutin. Kalau begitu, apa saja kandungan dalam tanaman herbal yang masih termasuk dalam famili […]
Bunga krisan kerap kali dikonsumsi dengan cara diseduh menjadi teh krisan. Dimana dapat memberikan efek rileks terhadap badan dan pikiran setelah penat bekerja seharian. Perlu diketahui bersama, manfaat bunga krisan setelah dilakukan penelitian lebih lanjut ternyata luar biasa. Dalam penelitian dibawah ini, dijelaskan bahwa telah ditemukan susunan oligosakarida baru pada bunga krisan yang manfaatnya dapat […]
