Bunga Telang, Manfaat untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Kamu yang pernah pergi ke sawah atau ke alam terbuka lainnya, mungkin pernah menemukan bunga telang. Tanaman ini merupakan jenis rumput liar yang konon katanya bisa mengobati sakit mata. Rumput liar ini juga memiliki warna yang cantik yaitu ungu dan juga biru agak gelap.

Lantas, benarkah jika bunga ini bisa mengatasi sakit mata? Hingga saat ini, masih belum ada bukti secara klinis yang menunjukan bawah bunga liar ini bisa mengobati sakit mata. 

Namun, dalam sebuah penelitian pernah menyebutkan taman jenis rumput liar ini hanya bisa mengobati mata lelah atau mata merah. Supaya tidak bingung dengan informasi yang simpang siur, yuk simak apa saja khasiat mengonsumsi teh telang.

Manfaat Bunga Telang

Berikut merupakan sederet manfaat dari rutin mengonsumsi teh telang untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui:

1. Kaya Kandungan Antioksidan

Kamu bisa menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan antioksidan. Senyawa ini bisa memerangi radikal bebas yang kerap menjadi masalah dalam kesehatan.

Bunga telang merupakan sumber antioksidan alami dan jumlahnya sangat melimpah. Kamu bisa menyeduh bunga yang sudah kering dengan air panas. 

Teh telang ini bisa kamu nikmati saat hangat atau tambahkan es jika ingin lebih segar. Hindari menggunakan pemanis gula pasir agar mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan.

2. Melawan Kolesterol

Low Density Lipoprotein atau LDL merupakan jenis kolesterol jahat yang bisa menyebabkan penyakit serius. Tingginya jumlah LDL dalam darah bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit gangguan pembuluh darah lainnya. 

Khasiat bunga telang ini juga bisa untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Nah, jika kamu rutin minum seduhan teh telang, maka jantung dan organ tubuh lainnya bisa terhindari dari serangan penyakit.

3. Mengatasi Gejala Depresi

Kamu yang rentan mengalami depresi bisa mengatasinya dengan mengonsumsi teh telang. Hal ini karena air seduhan tersebut mengandung asam palmitat yang efektif melindungi dan memelihara sistem saraf pusat.

Selain itu, asam palmitat juga memiliki fungsi sebagai antidepresan alami, sehingga bisa meredakan gejala depresi ringan. Kamu bisa mengonsumsinya dengan madu sebagai pemanis alami agar lebih sehat.

4. Meringankan Gejala Diabetes

Diabetes merupakan penyakit degeneratif yang paling banyak dialami oleh semua orang. Bahkan bukan hanya mereka yang sudah berumur saja yang menderitanya, tetapi anak muda juga bisa menderitanya. Tingginya angka orang yang menderita diabetes ini karena pola makanan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Nah, supaya kamu bisa mengontrol gula darah dengan baik, bisa dengan minum teh telang setiap hari. Minuman alami ini tentu tidak akan menimbulkan efek samping selama mengonsumsinya dengan batas normal. Jika gula darah terkendali dengan baik, risiko diabetes pun menurun.

5. Mencegah Kanker

Manfaat bunga telang ungu juga bisa untuk mencegah penyakit kanker karena kandungan antioksidannya yang sangat melimpah. Manfaat antioksidan antara lain yaitu memperbaiki sel-sel atau jaringan tubuh yang rusak akibat radikal bebas. 

Tertarik Mengkonsumsi Bunga Telang?

Setelah mengetahui khasiatnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan, kamu pasti mulai tertarik mengonsumsi teh telang, kan? Warna seduhan teh telang ini juga dapat memanjakan mata karena terlihat estetik.

Untuk membuat teh telang, kamu bisa menggunakan bunga yang sudah dikeringkan atau yang baru dipetik. Siram dengan air panas lalu diamkan selama 15 menit. Saring seduhan untuk memisahkan dari ampas, dan teh telang pun siap kamu minum.

Referensi:

Journal of Functional Food and Nutraceutical (2020): 63:85. Diakses 15 Agustus 2022. Tinjauan Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea I)

Halodoc. Diakses pada 14 Agustus 2022. Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Kesehatan Kontan. Diakses pada 14 Agustus 2022. Selain Mencegah Penuaan Dini Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan.