Buah mengkudu adalah buah yang memiliki banyak kegunaan. Manfaat mengkudu pun banyak dibuktikan lewat fakta dari penelitian. Contohnya, Aguslina Kirstishanti, dari Fakultas Farmasi Universitas Surabaya mengatakan bahwa mengkudu mampu mengatasi diabetes mellitus tipe 2.
Selain itu, Bryant Bloss, ahli ortopedi dari Indiana, Amerika Serikat melaporkan bahwa sari mengkudu dapat menyembuhkan peradangan dan alergi, seperti sakit punggung, lutut, dan asma.
Kemudian Cici Yuliana Sari, dari Universitas Lampung mengatakan bahwa kandungan xeronin dan scopoletin dalam mengkudu dapat menurunkan tekanan darah.
Manfaat Mengkudu
Di bawah ini adalah 5 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan kamu, yakni:
1. Menjaga Kadar Kolesterol Darah
Jus atau ekstrak buah mengkudu dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat. Ini yang membuatnya bermanfaat untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Tingginya kandungan zat antioksidan dan senyawa anti inflamasi dalam buah mengkudu diduga menjadi penyebab efek ini.
2. Mengurangi Kadar Gula Darah
Diabetes tipe 2 pada akhirnya dapat berkembang sebagai akibat dari kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol. Oleh karena itu, kamu harus menjalani gaya hidup sehat dengan mengurangi konsumsi gula, sering berolahraga, dan memperbanyak makan buah dan sayur untuk mencegah penyakit ini.
Manfaat mengkudu dapat menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah. Efek ini terjadi karena kemampuan mengkudu untuk meningkatkan efisiensi hormon insulin dalam mengendalikan kadar gula darah.
3. Menghilangkan Kurap dan Bisul
Kondisi kulit seperti kurap bisa membuat tidak nyaman dan memengaruhi penampilan kita. Maka dari itu, obat herbal alternatif untuk kurap adalah daun mengkudu. Kurap bisa kamu obati dengan minyak kelapa yang dicampur dengan daun mengkudu muda yang telah kamu haluskan terlebih dahulu.
Bisul adalah kondisi kulit lain yang sama menjengkelkannya. Bakteri Staphylococcus aureus yang menginfeksi folikel rambut inilah yang menyebabkan bisul.
Menurut publikasi akademik Antibacterial Constituents of Hainan Morinda citrifolia (Noni) Leaves, sifat antibakteri daun buah ini dan kandungan etanol dapat menghentikan perkembangan bakteri penyebab bisul. Jadi, daun mengkudu tidak hanya mengobati bisul, tetapi juga dapat menghentikannya muncul kembali.
4. Pengobatan Kanker Saluran Empedu
Manfaat daun mengkudu selanjutnya adalah efektif dalam mengobati kanker saluran empedu. Menurut penelitian terbaru oleh Jeerati Prompipak, ekstrak daunnya dapat mengurangi dosis 5-fluorouracil (5-FU) yang berguna dalam pengobatan kanker.
Temuan menunjukkan bahwa sel kanker dapat tumbuh lebih lambat setelah menerima terapi 5-FU dan ekstrak daun mengkudu. Selain itu, penggunaan bersamaan ekstrak daun ini juga dapat menekan efek negatif 5-FU, seperti dampaknya terhadap berat badan.
5. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Fisik
Buah mengkudu memiliki kelebihan yang menjadi kabar gembira bagi kamu yang senang berolahraga. Sebab, manfaat mengkudu dapat mengurangi kerusakan jaringan yang biasanya terjadi saat berolahraga karena mengandung antioksidan.
Oleh karena itu, penelitian membuktikan, memberikan jus mengkudu dua kali sehari kepada pelari selama tiga minggu dapat meningkatkan kinerja lari sebesar 21%.
Sudah Tahu Khasiat Mengkudu?
Itulah beberapa manfaat mengkudu yang bisa kamu peroleh. Meski manfaatnya sangat banyak, namun tidak semua orang dapat memakan buah ini dalam jumlah banyak, misalnya penderita penyakit ginjal karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
Mengkudu juga memiliki kandungan gula yang banyak. Maka dari itu, konsumsilah mengkudu tanpa tambahan pemanis, dan tidak berlebihan. Semoga bermanfaat!
Sumber:
Indonesian Journal of Pharmacy 2016. Diakses pada 14 Agustus 2022. The effect of mengkudu fruit methanolic extract and methanolic residual fraction on GLUT-4 protein elevation.
REN Media (Penulis: Maria Goreti Waha, STP). Diakses 14 Agustus 2022. Buku Sehat dengan Mengkudu
Faculty of Medicine, Universitas Lampung (Cici Yuliana Sari). Diakses pada 14 Agustus 2022. Penggunaan Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.) Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.
Rumah.com. Diakses pada 14 Agustus 2022. 12 Manfaat Daun Mengkudu, Di Antaranya Bikin Awet Muda!.
Alodokter.com. Diakses pada 14 Agustus 2022. Beragam Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan.
Hellosehat.com (Ajeng Quamila). Diakses pada 14 Agustus 2022. 5 Manfaat Mengejutkan Buah Mengkudu yang Wajib Anda Tahu.
